作為一位分析 人類行為 的專家，我常常在生活與職場中觀察到一個非常有趣、甚至有點 反直覺 的現象：那些整天把「我想辭職」、「這規定太蠢了吧」、「我受夠了」掛在嘴邊，越常 抱怨 的人，往往在體制內待得最久， 服從性越高 。相反地，那些平時一聲不吭、看似毫無怨言的人，往往會在你意想不到的時候直接遞出辭呈，頭也不回地離…

剛度過甜蜜蜜的情人節，或是終於走到「拜訪對方父母」這一關，相信妳的心裡一定充滿了粉紅泡泡，開始對未來的兩人世界有了好多美好的想像。但是，親愛的，在甜蜜的背後，婚姻從來都不是兩個人的事，而是兩個家庭的結合。作為一位兩性情感專家，我經常聽見許多女孩在婚後流著淚問：「為什麼婚前我沒有看出他家有問題？」 想要判斷對方是不…

每當逢年過節，不論是過年團聚、家族聚餐，總免不了被長輩關心薪水、存款與年終獎金。身為一位解析人類行為的專家，我常常被問到一個問題：「如果我今年存了不少錢，或是幸運收到一筆豐厚的 年節獎金 ，我該不該跟最親近的家人分享這個喜悅？」 答案可能出乎你的意料： 哪怕是親媽問你，也別透漏真實存款！ 這不是教你防備家人，而是…

大家好，我是你們的家醫科醫師。每到農曆春節或是連續假期，診所裡總會多出許多因為 血壓波動 而來求診的患者。大家在假期中難免作息不正常、熬夜打牌，加上大魚大肉，很容易讓原本穩定的 高血壓 突然失控。 在門診中，我最常聽到長輩或是貪圖方便的患者跟我說：「醫生，那個 血壓藥 太大顆了，我吞不下去，可以咬碎吃嗎？」「我剛…

哈囉各位親愛的讀者，歡迎來到星象解讀時間！時光飛逝，我們來到了2026年2月中旬。本週（2/16-2/22）星象精彩絕倫，最重磅的消息莫過於 水瓶座新月 的登場！這股能量象徵著「徹底的革新」與「清理」，剛好這週也正值太陽從理性的水瓶座移動到感性的雙魚座，大家的情緒起伏可能會像洗三溫暖一樣，但也充滿了創造奇蹟的機會…

妳是否常覺得，明明睡飽了，卻還是感到提不起勁？這可能不是身體累了，而是妳的 心理電池 正在發出低電量警報。在心理學上，我們稱之為「心理倦怠」或「情緒耗竭」。作為一名心理學專家，我發現很多現代女性習慣了「硬撐」，往往忽略了內在發出的求救訊號。 根據 Microsoft (微軟) 發布的《工作趨勢指數報告》指出，全…

嗨，親愛的妳！我是妳的飲食減重專家。是不是每次覺得肚子脹脹、 排便有困難 的時候，身邊的長輩或朋友就會熱心地遞給妳一根香蕉，說：「吃這個啦，吃香蕉最通便！」但妳有沒有發現，有時候乖乖吃了，肚子反而更脹，甚至覺得便便變得更硬、更難排出來？ 其實，這不是妳的錯，也不是香蕉壞壞，而是大家對香蕉的誤會實在太深啦！今天我就…

天氣一冷，是不是又想揪朋友去吃鍋了？作為一名 飲食減重專家 ，我完全理解那種看著湯底滾沸、肉片涮下去的療癒感。但是，很多人在享受美味的同時，往往不知不覺吃下了一整週的熱量額度。特別是那些長得五顏六色、口感Ｑ彈的 加工火鍋料 ，常常是造成 肥胖 與 水腫 的元兇。 根據 衛生福利部國民健康署（HPA） 的統計資料顯…