在門診時，我常常聽到許多年齡落在30+的朋友感嘆：「醫師啊，我最近爬樓梯越來越沒力，會不會老了以後要坐輪椅？」面對台灣快速推進的 高齡化社會 ，大家對於自己的 老年生活 有了更多的想像與擔憂。想要活得健康又開心，四處旅遊不受限，我們就必須面對一個隱形殺手—— 肌少症 。 這絕對不是危言聳聽！根據台灣「國家發展委員…

說到台灣人對咖啡的熱愛，那簡直就是咖啡狂熱者！每天早晨或是下午茶時間，少不了要來一杯香醇的 黑咖啡 來提神醒腦。但是，在門診時我常常聽到大家抱怨：「營養師，我每天空腹喝咖啡，常常覺得胃糟糟、甚至有 胃食道逆流 的感覺，該怎麼辦？」 這真的是很多人的共同痛點！根據國際咖啡組織（ICO）的公開統計數據顯示，台灣人一年…

身為一位 親子教育專家 ，這幾天我的社群同溫層完全被一篇 Threads 上的爆紅貼文洗版了。一位媽媽發文分享，她和先生在昨晚決定把孩子的 Roblox 刪了。孩子當下痛哭失聲，但這對父母堅定地表示「希望這個決定是對的」。 這篇文章迅速累積了百萬瀏覽、破萬個讚以及上千則留言。令人矚目的是，底下留言區的家長們幾乎…

在日常生活中，我們常常會為了方便，一次買齊一整週的蔬菜。但台灣天氣潮濕悶熱，蔬菜放沒幾天就悄悄發芽了，這時候你是不是也會看著那顆長了芽的馬鈴薯或大蒜，心裡冒出一個大大的問號：「這到底還能不能吃啊？」 根據知名健康網站《康健雜誌》的一項網路飲食習慣調查數據顯示，有超過 60% 的民眾曾經因為「捨不得浪費」，而嘗試…

大家這週過得好嗎？隨著時序進入四月下旬，我們即將在 2026 年 4 月 20 日迎來太陽進入金牛座的時刻！這意味著牡羊座那種衝動、快速的火象能量將逐漸平息，取而代之的是金牛座帶來的沉穩、務實與重視感官享受的土象氛圍。你是不是也習慣在每個禮拜的開始，悄悄關注一下自己的 星座運勢 ，好讓心裡有個底呢？ 根據知名市調…

今天過得好嗎？是不是又度過了像打仗一樣疲憊的一天？現代人的生活節奏快得讓人喘不過氣，我們常常忙著照顧工作、照顧家人，卻忘了回過頭來關心自己的 心理健康 。 你知道嗎？根據董氏基金會（John Tung Foundation）2023年的調查報告顯示，台灣有近三成的上班族表示自己經常處於「高度壓力」的狀態，甚至有超…

哈囉大家好！歡迎來到今天的健康專欄。很多來到我門診的女孩子，常常一坐下來就指著小腿，面露擔憂地問：「醫師，我的腿最近青筋浮現，下午還特別容易水腫脹痛，這是不是靜脈曲張啊？ 初期靜脈曲張怎麼辦 ？」 其實，妳絕對不孤單！身為女性，因為荷爾蒙變化、懷孕加上現代人久站久坐的工作型態，我們往往是這項疾病的「頭號受災戶」。…