《暖暖室》獻給每一位感到累、感到亂、卻依然想好好生活的妳。我們聊身體、聊情緒、聊生活裡不被注意的小細節,也一起看看星星說了什麼..
妳是否常覺得,明明睡飽了,卻還是感到提不起勁?這可能不是身體累了,而是妳的 心理電池 正在發出低電量警報。在心理學上,我們稱之為「心理倦怠」或「情緒耗竭」。作為一名心理學專家,我發現很多現代女性習慣了「硬撐」,往往忽略了內在發出的求救訊號。 根據 Microsoft (微軟) 發布的《工作趨勢指數報告》指出,全…
嗨,親愛的妳!我是妳的飲食減重專家。是不是每次覺得肚子脹脹、 排便有困難 的時候,身邊的長輩或朋友就會熱心地遞給妳一根香蕉,說:「吃這個啦,吃香蕉最通便!」但妳有沒有發現,有時候乖乖吃了,肚子反而更脹,甚至覺得便便變得更硬、更難排出來? 其實,這不是妳的錯,也不是香蕉壞壞,而是大家對香蕉的誤會實在太深啦!今天我就…
天氣一冷,是不是又想揪朋友去吃鍋了?作為一名 飲食減重專家 ,我完全理解那種看著湯底滾沸、肉片涮下去的療癒感。但是,很多人在享受美味的同時,往往不知不覺吃下了一整週的熱量額度。特別是那些長得五顏六色、口感Q彈的 加工火鍋料 ,常常是造成 肥胖 與 水腫 的元兇。 根據 衛生福利部國民健康署(HPA) 的統計資料顯…
過完年,大家是不是都不敢站上體重計了?每天早上起床照鏡子,發現臉腫了一圈,肚子也變得圓滾滾,明明也沒吃多少,但體重就是降不下來?其實,妳可能不是真的「胖」,而是「 濕氣重 」!身為一名飲食檢重專家,我看過太多女生因為體內濕氣排不出去,導致代謝停滯,這時候如果妳還傻傻地瘋狂節食,不僅瘦不下來,反而會讓身體更虛! 根…
嗨,親愛的妳!我是妳的美髮大師朋友。最近台灣又濕又冷,是不是覺得明明才剛洗完頭,怎麼過沒多久頭皮就飄出一股「油耗味」?或是吹完頭髮還是扁塌塌的,完全沒有剛從美髮店走出來那種自帶光圈的 蓬鬆感 ?很多女生跟我抱怨:「老師,為什麼美髮店洗頭可以香兩三天,我自己洗半天就破功?」 其實,這不只是妳的困擾,很多人都這樣!關…
妳是否也正處在一段讓人心癢難耐的關係中?每天盯著手機螢幕,猜測他的每一句「晚安」背後是否有其他含義?身為兩性專家,我最常聽到的煩惱就是:「老師,到底該不該跟他告白?我怕說了之後,連朋友都做不成。」 俗話說「男追女隔層山,女追男隔層紗」,但在現代社會,這層紗有時候卻像防彈玻璃一樣厚! 曖昧 最讓人委屈的,就是那種「…
各位年輕朋友、爸爸媽媽們請注意!2026年元旦最棒的新年禮物來了!備受好評的「文化幣」政策今年再度升級,不僅延續了發放熱潮,更將適用年齡層擴大鎖定在 13歲至22歲 的青年學子。這意味著,從國中生到剛出社會的新鮮人,都有機會領取這份價值 1200 元的成年禮金,用來買書、看展、看國片,甚至做手作! 為什麼政府這…
哈囉親愛的大家!我是你們的星象專家。這週我們即將迎來 2026年2月9日至2月15日 的運勢週期,這可是非常關鍵的一週!為什麼呢?因為本週末就是大家期待已久的 西洋情人節 ,加上星象正處於 水瓶座與雙魚座能量交替 的微妙時刻,空氣中瀰漫著一種「既想獨立做自己,又渴望被溫柔包圍」的氛圍。 這週的星象顯示, 金星…