.png)
時間過得真快，轉眼間又要到了歲末年終的時刻。親愛的，在這一年即將結束、新的一年正要展開的交界點，妳是否曾停下腳步，好好問問自己：「我現在的狀態還好嗎？」我們常忙著列下新年新希望，卻忘了先檢查自己的「能量油箱」。其實，每個人當下的心理狀態，都會散發出獨特的內在色彩頻率。
了解這股顏色，不僅是為了好玩，更是為了精準地進行自我照顧。根據 Forbes Health 在 2024 年發布的一項關於新年決心的調查顯示，高達 45% 的受訪者將「改善心理健康」列為新年的首要目標，這顯示了人們越來越重視內在的聲音，而非僅僅是外在的成就。此外，心理學網站 Verywell Mind 引用色彩心理學的研究指出，顏色對情緒的調節有顯著影響，不同的色調頻率確實能反映並影響我們當下的心理需求與能量狀態。
今天，就讓我們透過一個簡單的直覺測驗，來探詢妳藏在心底的內在色彩，看看在這個跨年之際，妳最需要的是什麼樣的呵護吧！
目錄
直覺測驗：走進心靈的色彩房間
請深呼吸，閉上眼睛三秒鐘，讓心靜下來。想像妳正站在這一年結束的終點線，前方有一扇門，推開門後，妳希望映入眼簾的是什麼樣的景象？請憑直覺從以下四個選項中選出一個：
A. 一片寧靜深邃的海洋，波光粼粼。
B. 充滿溫暖陽光與花香的柑橘果園。
C. 茂密且生機勃勃的森林，充滿芬多精。
D. 神秘而高貴的薰衣草花田，伴隨淡淡香氣。
選好了嗎？
這個選擇將對應出妳目前靈魂深處正在散發的光的頻率，以及妳潛意識中渴望的狀態。
解析妳的「內在色彩人格」與光頻率
選擇 A：安撫人心的「深海藍」
如果妳選擇了海洋，代表妳目前的內在色彩是深藍色。這一年妳可能經歷了不少波動，或是承擔了許多責任，現在的妳，渴望的是平靜與喘息。妳散發的是一種穩定、理性但略顯疲憊的頻率。
* 妳的光芒： 妳像是一盞在黑夜中安靜的燈，給人安全感，但常常忘了自己也需要充電。
* 心理需求： 妳需要的是「獨處」與「釋放」。
選擇 B：充滿能量的「暖陽橘」
選擇柑橘果園的妳，散發著溫暖的橘色光芒！這代表妳對新的一年充滿期待，或是妳本身就是團體中的開心果。妳的能量頻率很高，富有創造力與社交熱情。
* 妳的光芒： 妳像冬日的暖陽，能融化周遭的冷漠，散發著樂觀與活力的頻率。
* 心理需求： 雖然能量強，但要小心「過度燃燒」，妳需要的是「專注」與「適度休息」。
 |
| 【 展榮商號 純可可粉 】100%純令人驚嘆可可粉 沖泡可可粉 |
選擇 C：生機盎然的「療癒綠」
森林代表著生長與和諧，妳的內在色彩是綠色。
這顯示妳目前正處於一個尋求平衡、渴望成長或正在經歷某種轉變的階段。妳散發的是一種溫柔、包容且具有治癒力的頻率。
* 妳的光芒： 妳如同大地之母般，擁有滋養他人的能力，頻率穩定且持久。
* 心理需求： 妳渴望的是「空間」與「被理解」，不要為了和諧而過度委屈自己。
選擇 D：靈性智慧的「神秘紫」
選擇薰衣草田的妳，擁有紫色的靈魂。這是一個代表直覺、思考與精神層次的顏色。也許這一年妳對人生有了更多哲學性的思考，妳散發的是一種深沉、敏銳且優雅的頻率。
* 妳的光芒： 妳帶著一點神秘感，不僅看重物質，更在乎心靈的滿足。
* 心理需求： 妳需要的是「精神糧食」與「藝術滋養」，避免陷入過度思考的憂鬱。
給不同色彩人格的新年建議
知道自己的顏色後，我們該如何在邁入新年前，運用這些知識來照顧自己呢？- 深海藍人格： 在跨年夜，試著拒絕不必要的社交。給自己泡個熱水澡，點上藍色或白色的香氛蠟燭，寫下今年的煩惱並將紙條撕碎，象徵釋放壓力。
- 暖陽橘人格： 妳適合熱鬧，但要記得留點時間給自己。新的一年，試著規劃一個具體的冒險計畫，讓妳的創造力有發揮的出口。
- 療癒綠人格： 多去戶外走走吧！在年末安排一場親近大自然的旅行，或是簡單地整理房間、種植一盆新植物，都能讓妳的內在能量重新循環。
- 神秘紫人格： 買一本好書，或是參加一場冥想瑜伽。妳的靈魂需要高質量的對話與沈澱，透過書寫日記來整理這一年的思緒，對妳非常有幫助。
如何運用色彩頻率進行自我療癒
色彩心理學（Color Psychology）告訴我們，顏色不僅是視覺體驗，更是能量的共振。當妳感到焦慮時，可以在生活中多加入「藍色」或「綠色」的元素（如穿著、床單）；當妳感到缺乏動力時，多看看「紅色」或「橘色」的物品。在迎接新年的這段時間，試著觀察自己每天想穿什麼顏色的衣服？這其實是妳的潛意識在告訴妳，今天妳需要補給什麼樣的能量頻率，別忽視這些小小的直覺，它們都是愛自己的線索。
結論
親愛的，無論妳測出的結果是哪種顏色，請記得，沒有哪種顏色是絕對的好或壞。我們的內在色彩是流動的，它會隨著我們的心境、經歷而改變。在邁入新的一年前，探詢這些色彩，是為了讓我們更溫柔地接納現在的自己。願妳在新的一年裡，無論是什麼顏色，都能閃閃發光，活出最自在的模樣。請記得，《暖暖室》一直都在這裡，準備好用文字、故事與知識，陪妳一起學習溫柔照顧自己。想要更多關於女性健康與自我照顧的內容，歡迎追蹤我們的粉絲專頁：《暖暖室》The Cozy Corner。
常見問答
Q1: 內在色彩人格會隨著時間改變嗎？是的，絕對會！內在色彩反映的是妳當下的心理狀態、能量頻率與需求。隨著生活環境、壓力源或心境的轉變，妳在不同時期測驗可能會得到完全不同的結果，這正是自我覺察有趣的地方。
Q2: 如果我同時喜歡兩個選項怎麼辦？
這代表妳目前的狀態是混合型的，或者正處於轉換期。例如同時喜歡藍色與橘色，可能代表妳外在表現得很開朗（橘），但內心其實很渴望平靜（藍）。建議妳參考兩種顏色的建議，找出最適合目前生活的平衡點。
Q3: 顏色真的能影響心理健康嗎？
根據多項心理學研究，顏色確實能引起生理與心理的反應。例如暖色調能提升心率與活力，冷色調則有助於副交感神經運作，幫助放鬆。這就是為什麼許多舒壓中心會使用柔和色調的原因。
Q4: 如何在日常生活中運用「色彩頻率」來轉運？
最簡單的方法是透過「穿搭」與「環境佈置」。如果覺得最近運氣沈悶，可以穿戴亮黃色或橘色的飾品來提升頻率；如果最近火氣大、易怒，則可以在辦公桌放上綠色植物或藍色桌墊來平衡能量。
Q5: 這個測驗有科學根據嗎？
這個測驗是基於色彩心理學（Color Psychology）的基本原則設計的趣味測驗。雖然它不能取代專業的心理諮商，但它是很好的自我覺察工具，幫助妳將潛意識的情緒具象化。
Research & Data
 |
| 2025 新年新希望優先順序調查（反映內在需求） |
| 資料來源 | 數據/統計資料 | 年份 | 關鍵洞察 |
|---|---|---|---|
| Forbes Health / OnePoll | 45% 的受訪者將「改善心理健康」列為新年首要決心 | 2024 | 顯示大眾在規劃新年時，內在情緒與心理狀態的優先級已高於外在成就，自我覺察需求大增。 |
| SAGE Open (Psychology) | 研究證實顏色偏好與個人的情緒調節能力及人格特質有顯著正相關 | 2020 | 佐證了透過顏色選擇來反映當下人格狀態與情緒需求的科學基礎。 |
| American Psychological Association (APA) | 33% 的成年人表示壓力讓他們感到無法負荷，急需自我照顧策略 | 2023 | 強調了在歲末年終進行如色彩測驗等簡單自我照顧（Self-care）活動的必要性。 |
| Journal of Environmental Psychology | 自然元素（綠色與藍色調）能有效降低皮質醇水平並提升注意力 | 2019 | 解釋了為何選擇「海洋」或「森林」的人格通常處於需要修復與減壓的狀態。 |
| Pantone Color Institute | 年度代表色選擇反映了全球文化氛圍與集體心理需求（如追求平靜或活力） | 2024 | 證明色彩不僅是審美，更是反映當下時代與個人心理渴望的重要指標。 |
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png&description=迎向嶄新一年！測測妳的「內在色彩人格」：是療癒系藍光還是能量滿滿的橘光？){kind=link}
0 留言