秋冬防疫大作戰：怕副作用？家庭醫師親自破解流感疫苗 5 大迷思！

哈囉大家好，我是妳們的家庭醫師。最近天氣明顯轉涼，診所裡的候診椅上，咳嗽、發燒的病人也越來越多了。每到秋冬換季，我最常被問到的問題就是：「醫師，我今年到底要不要打流感疫苗？聽說打了還是會感冒？而且副作用好像很可怕？」

身為第一線的醫療人員，我看過太多因為輕忽流感而導致重症的案例，很多時候只要這小小的一針，就能避免後續大大的麻煩。我知道大家對於疫苗有很多疑慮，這些擔心都是很正常的。

根據衛生福利部疾病管制署（Taiwan CDC）的統計數據指出，歷年流感併發重症及死亡個案中，有高達 8-9 成 的患者是沒有接種當季流感疫苗的。這告訴我們，疫苗是預防重症最有效的防線。

另外，根據知名的健康媒體《康健雜誌》發布的「國人疫苗接種認知調查」顯示，民眾不願意施打疫苗的前三大原因中，「擔心副作用」和「認為自己身體好不需要」佔了絕大比例。

今天，就讓我用最輕鬆、最科學的方式，幫大家破解關於流感疫苗的五大迷思，讓妳與家人在今年秋冬都能擁有最強的保護力！

迷思一：我不常生病，免疫力好就不用打？

這是診間裡最常出現的對話。很多年輕人或自認身體硬朗的長輩會覺得：「我也很少感冒，幹嘛要去挨那一針？」

其實，接種流感疫苗不只是為了保護妳自己，更是為了保護妳身邊最親愛的人。流感病毒的傳播力非常強，無症狀感染者也可能傳播病毒！妳可能身體強壯，感染後症狀輕微，但如果妳把病毒帶回家，傳染給家中的長輩、幼兒或是免疫力較差的家人，對他們來說，可能就是一場致命的風暴。

這就是我們醫學上常說的群體免疫概念。當一個家庭裡大家都打了疫苗，病毒就無法輕易入侵，這才是對家人最溫柔的保護。

迷思二：打流感疫苗反而會得流感？

「醫師，我上次打完疫苗，回家就發燒不舒服，是不是疫苗讓我得流感？」這個誤會真的太大了！

目前的流感疫苗大多是不活化疫苗，也就是說，疫苗裡面是「死掉的病毒」或是病毒的碎片，它們已經沒有致病能力，絕對不可能因為打疫苗而感染流感。

那為什麼打完會不舒服？那是因為妳的免疫系統正在「練兵」！像是注射部位紅腫、輕微發燒、疲倦，這些都是身體產生抗體過程中的正常反應，通常 1-2 天就會緩解。如果妳打完疫苗後出現嚴重的感冒症狀，通常是因為在打疫苗前，妳就已經不小心接觸到其他感冒病毒（剛好在潛伏期），只是時間點剛好重疊罷了。

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迷思三：去年打過了，今年體內還有抗體不用打？

很遺憾，流感疫苗跟麻疹疫苗不一樣，它不是「打一次保終身」。流感病毒非常狡猾，它們很愛「變裝」，每年流行的病毒株都不太一樣。

世界衛生組織（WHO）每年都會預測當年可能流行的病毒株，並據此製作新的疫苗。再加上，接種疫苗後產生的保護力，大約只能維持 4 到 6 個月，之後抗體濃度就會下降。所以，去年的疫苗防不了今年的病毒，為了維持最佳防護力，每年接種一次是絕對必要的。

迷思四：打了疫苗還是感冒，根本沒效？

這是大家最容易感到挫折的地方：「明明打了針，為什麼天氣一變還是咳嗽流鼻水？」

這裡要幫疫苗說句公道話。首先，會造成「感冒」症狀的病毒有數百種（如鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒等），流感疫苗是專門針對流感病毒（Influenza）設計的，它沒辦法預防一般的普通感冒。

其次，沒有任何疫苗的保護力是 100%。但重點來了！即便妳打了疫苗後不幸感染流感，疫苗產生的免疫記憶能大幅降低病毒在體內的複製速度。也就是說，它能讓妳從「重症」變成「輕症」，大幅減少併發肺炎、心肌炎或住院的風險。對於醫師來說，預防重症才是打疫苗的核心價值。

迷思五：對雞蛋過敏、懷孕能不能打？

以前的觀念確實認為對雞蛋嚴重過敏者要小心，但現在的醫療技術已經進步很多！

目前市面上的流感疫苗製程主要分為「雞胚胎蛋培養」和「細胞培養」兩種。根據最新的醫療指引，除非妳過去打流感疫苗曾發生過嚴重的過敏性休克，否則一般的雞蛋過敏（如起疹子）並非接種禁忌症，接種後在醫療院所觀察 30 分鐘即可。如果真的非常擔心，現在也有非雞蛋培養的細胞培養疫苗可以選擇。

至於孕婦，妳不僅能打，而且是建議要打！孕婦感染流感後發生重症的風險比一般人高，且接種疫苗後產生的抗體可以透過胎盤傳給寶寶，讓寶寶在出生後的頭幾個月（還不能打疫苗時）就擁有來自媽媽的保護傘。這是一人打針，兩人受惠！

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結語

面對秋冬流感季，我們不需要恐慌，但也絕對不能掉以輕心。希望透過今天這篇文章，能解開大家心中對流感疫苗的誤解。請記得，疫苗是科學送給我們的禮物，用正確的知識武裝自己，才是對抗病毒最好的方式。如果不確定自己的身體狀況適不適合接種，歡迎直接到診所找家庭醫師諮詢，我們會給妳最專業的建議。

今年秋冬，讓我們一起捲起袖子，為健康加上一道防護鎖吧！

請記得，《暖暖室》一直都在這裡，準備好用文字、故事與知識，陪妳一起學習溫柔照顧自己。想要更多關於女性健康與自我照顧的內容，歡迎追蹤我們的粉絲專頁：《暖暖室》The Cozy Corner。

常見問題

Q1：什麼時候打流感疫苗最好？
通常建議在每年 10 月流感疫苗開打後盡快接種。因為接種後大約需要 2 週才會產生足夠的抗體，提早施打才能在流感高峰期（通常是農曆春節前後）來臨前獲得完整保護。

Q2：流感疫苗和新冠疫苗可以同時打嗎？
可以的。根據疾管署與國際專家的建議，流感疫苗與 COVID-19 疫苗可以同時接種（分開不同手臂施打），或是間隔任何時間接種，並不會影響疫苗的有效性或安全性。

Q3：公費疫苗和自費疫苗有什麼差別？
兩者的病毒株保護力是一樣的，都是四價疫苗（包含 2 種 A 型、2 種 B 型病毒株）。主要差別在於「廠牌」選擇。公費疫苗由政府統一採購分配，民眾無法指定廠牌；自費疫苗則可以依診所進貨狀況選擇自己偏好的廠牌（例如細胞培養疫苗）。

Q4：小朋友第一次打流感疫苗要注意什麼？
如果是未滿 9 歲且是「初次」接種流感疫苗的兒童，建議要接種 2 劑，兩劑之間需間隔 4 週以上，這樣才能產生完整的免疫保護力。

Q5：打完疫苗手臂紅腫怎麼辦？
注射部位的疼痛、紅腫是常見的局部反應。建議可以先進行冰敷來緩解紅腫痛，24 小時後若還有硬塊或不適，再改為適度熱敷。多喝水、多休息，通常 1-2 天內就會改善。

Research & Data

台灣流感重症死亡個案疫苗接種狀態分析

資料來源	數據/統計資料	年份	關鍵洞察
台灣衛生福利部疾病管制署 (Taiwan CDC)	流感併發重症死亡個案中，未接種本季流感疫苗者佔比約 90%	2024	證實未接種疫苗是導致流感重症與死亡的主要風險因素，疫苗能有效預防最壞情況。
美國疾病管制與預防中心 (US CDC)	接種流感疫苗可將因流感就醫的風險降低 40% 至 60%	2023	當疫苗病毒株與流行株吻合時，能顯著降低感染後需要醫療介入的機率。
世界衛生組織 (WHO)	全球每年約有 300 萬至 500 萬例流感重症病例，導致 29 萬至 65 萬人死亡	2023	流感並非普通感冒，其全球致死率不容忽視，特別是針對高風險族群。
發表於《JAMA Network Open》期刊的研究	兒童接種流感疫苗後，家庭成員感染流感的風險顯著降低	2022	證實了「群體免疫」效應，兒童接種疫苗能有效切斷病毒在家庭內的傳播鏈。
台灣家庭醫學醫學會	65歲以上長者接種流感疫苗，可減少 40-50% 的住院風險	2023	針對免疫力較弱的長者，疫苗在預防嚴重併發症和住院方面具有極高的效益。