2026勞工請假新制懶人包｜病假10天內不可扣考績？全勤獎金新制詳解！職場生存必看指南

妳是否曾經發著高燒，卻因為擔心請假會被扣掉那幾千塊的全勤獎金，或是害怕年底考績被打乙等，只好硬著頭皮吞顆止痛藥去公司打卡？這種「不敢請假」的職場文化，長久以來不僅讓許多勞工身心俱疲，更是職場健康的隱形殺手。

身為一名長期關注勞資關係的職場顧問，我必須告訴大家一個振奮人心的消息：職場環境正在改變。針對2026勞工請假權益的討論與改革方向，正朝著更人性化的方向邁進。這次的新制重點在於打破「生病＝考績差」的迷思，並重新定義全勤獎金的發放邏輯。

根據網路數據顯示，勞工對於「請假權益」的焦慮感居高不下：

根據 yes123求職網 的調查顯示，高達 89% 的上班族曾經有過「抱病上班」的經驗，主要原因就是擔心影響考績或被扣薪。
104人力銀行 的職場調查報告也指出，超過 60% 的受訪者認為「全勤獎金」制度不合理，只要請一天假就全沒了，嚴重影響工作士氣。

接下來，就讓我們一起深入了解這個即將影響妳我未來的勞工請假新制。

重點一：病假10天內不可扣考績，生病不再是罪

過去在許多傳統企業，請病假往往被視為「不夠敬業」的表現，甚至直接與年底的績效考核掛鉤。只要請假天數超過一定額度，考績獎金就跟著縮水......但在2026新制的精神下（以及目前勞動部不斷推廣的友善職場指引），將明確規範雇主：勞工因普通傷病請假在一定天數內（例如10天），不得作為扣發全勤獎金或影響考績的唯一依據。

這意味著什麼？

保障健康權：妳可以安心養病，不用在「身體健康」與「年終獎金」之間做殘酷的選擇。
績效回歸專業：考績應該是看妳的工作表現與產出，而不是看妳「坐在辦公桌前的時間」。
避免惡性循環：抱病上班只會傳染給同事，降低整體生產力，新制將有助於阻斷這種惡性循環。

當然，這不代表可以濫用病假，正規的就醫證明依然是必要的，但至少心理負擔會減輕許多。

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重點二：全勤獎金大改革，不再「一請假就歸零」

「全勤獎金」長期以來被詬病為「奴工條款」。明明努力工作了29天，只因為生理痛或感冒請了一天假，2000元的全勤獎金就瞬間蒸發，這在邏輯上非常不合比例原則。

未來的趨勢與2026勞工權益重點，在於推動全勤獎金比例化或取消扣罰式全勤：

比例扣發：如果全勤獎金是2000元，請假一天頂多按比例扣除當日的份額，而不是全部沒收。
與底薪脫鉤：法規越來越嚴格檢視雇主是否將「本薪」灌水到「全勤獎金」中，藉此規避加班費計算。新制下，工資結構必須更透明。

這對於女性勞工尤其重要，特別是當妳需要請生理假或家庭照顧假時，不再需要因為心疼那筆獎金而犧牲自己的權益。

重點三：照顧家庭「事假」可改小時計，1 年 14 天更彈性

新制參照《性別平等工作法》，明定勞工若是為了親自照顧家庭成員而請事假，可選擇以「小時」為請假單位，不再強制一次請半天或一天。對於需要臨時接送小孩、帶長輩就醫，或是遇到保母臨時請假的勞工來說，提供極大的便利性與彈性。
雖然勞工一年事假上限仍維持在 14 天，且事假期間原則上不給工資，但新制將「家庭照顧」性質獨立，不僅能以小時為單位請假，也排除於勤獎金的扣發機制之外。
為什麼會有這些改變？ESG與留才的雙重驅動

妳可能會好奇，為什麼政府和企業願意推動這些改變？其實不完全是為了「做慈善」，背後有兩大推力：

人才荒與留才策略：少子化導致缺工嚴重，企業發現用嚴苛的考績制度和全勤扣款，只會逼走優秀的年輕人才。提供友善職場與彈性休假，成為留住人才的關鍵。
ESG 永續經營指標：現在大型企業都要做 ESG 報告，其中「員工照顧」是社會責任（Social）的重要一環。若企業因為苛扣病假而被申訴，會嚴重影響其 ESG 分數與企業形象。

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勞工該如何保護自己？請假攻略與心態調整

面對即將到來的變革，身為勞工的妳該做什麼準備？

了解公司規章：先去翻翻公司的《工作規則》，看上面關於病假和全勤的規定是否符合現行《勞基法》。若有不合理之處（例如請生理假扣全勤），現在就可以提出異議。
保留證明文件：看醫生時記得索取診斷證明或收據，這是保護自己請假權益的最強盾牌。
勇敢溝通：如果妳真的身體不適，請溫柔而堅定地向主管表達。一個健康的員工，才能提供長遠的價值。

結論

2026勞工請假新制的討論與推進，象徵著台灣職場文化正從「苦勞」轉向「功勞」，從「硬撐」轉向「永續」。病假不扣考績、全勤獎金不因小失大，這些都是對勞動者尊嚴的基本尊重。

請記住，工作是為了更好的生活，而不是用健康去換取存摺上的數字。當新制給予我們更多保障時，我們也要學會更聰明、更愛護自己地在職場上生存。

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常見問題

Q1: 2026年的新制是已經確定通過的法律嗎？
目前關於「病假10天不扣考績」多屬於勞動部推廣的「友善職場指引」以及工會團體積極爭取的修法方向，部分先進企業已率先實施。建議密切關注勞動部最新公告，但「請生理假不扣全勤」則是現行法規已保障的權利。

Q2: 如果公司現在因為我請病假就扣我全勤獎金，合法嗎？
根據現行《勞工請假規則》，請普通傷病假，雇主可以不發給當日工資（或折半），但「全勤獎金」的發放依據公司規定。然而，若是請「生理假」，依《性別工作平等法》，雇主不得視為缺勤而影響全勤獎金，否則即屬違法。

Q3: 一年到底可以請幾天病假？
未住院者，一年內合計不得超過30日。這30天內皆為「半薪病假」。

Q4: 新制提到的「不扣考績」適用於所有假別嗎？
主要針對「法定的普通傷病假」與「家庭照顧假」。至於事假或其他個人因素的請假，通常仍會納入出勤考核中。

Q5: 如果遇到雇主刁難不給請假怎麼辦？
請務必保留就醫證明，並以書面（Email或通訊軟體）留下請假紀錄。若遭惡意刁難，可向各地勞工局申請勞資爭議調解。

研究與數據 (Research & Data)

以下數據彙整了近年關於職場健康、請假制度與勞工心理的研究，證實了推動請假制度改革的必要性。

資料來源	數據/統計結果	年份	關鍵洞察
yes123求職網	89.3% 的勞工曾經「抱病上班」，主要原因是擔心影響考績與全勤獎金。	2023	顯示現行考績制度與全勤獎金設計，迫使勞工忽視健康，改革迫在眉睫。
勞動部 (Ministry of Labor)	勞工因家庭照顧或健康因素請假需求逐年上升，但僅有約 45% 企業提供優於法規的假別。	2022	企業提供的彈性不足，推動法規面的「病假不扣考績」能填補此缺口。
蓋洛普 (Gallup)	員工若感到職場幸福感低落（包含無法安心休假），帶病出勤將導致生產力損失達全球 GDP 的 9%。	2023	強迫員工帶病上班反而會造成更大的經濟損失，支持更寬鬆的病假政策。
104人力銀行	54% 的企業人資表示，提供彈性工時與優於勞基法的休假制度，是提升留任率最有效的福利。	2024	證明「友善請假制度」不僅對勞工有利，也是企業搶人才的關鍵策略。
世界衛生組織 (WHO)	過度工作與無法獲得適當休息，導致每年有 74.5 萬人死於中風和缺血性心臟病。	2021	強調職場健康權的重要性，支持病假權益應優於績效考核的國際趨勢。